21 Days Challenge - Habit App

是否想过要习惯多长时间？

科学家和领先的心理学研究表明，打破或养成新习惯大约需要21天。

这意味着如果连续21天做好事（饮食清洁，每天锻炼）可能会成为您的习惯。

畅销书《查尔斯·杜希格的习惯的力量》指出，旧的坏习惯不能在一天之内消失，而只能在21天之内被新的好习惯所取代。

因此，如果您想戒烟？饮食清洁减肥？戒掉垃圾食品？每天运动？每天去健身房吗？

只需连续21天，我们的应用程序即可记录您生活方式转变的黄金时期。

它如何工作？

改变生活方式，养成新的好习惯：

添加您要追求的新目标

用您想戒掉或扑灭的坏习惯替代它

设置提醒时间，以提醒您可能要提醒的时间

点击“标记为已完成”，如果您以某种方式无法完成，请重新启动它！

您可以使用我们的应用建立的新习惯

1.戒烟

2. 21天无间断

3. 21天无糖

4. 21天间歇性禁食

5. 21天的饮食清洁

6. 21天的读书时间

7. 21天早起的鸟儿

8. 21天的代码

9. 21天的日记记录

10. 21天瑜伽

您可能喜欢的功能

1.强大的提醒功能和灵活的计划

2.更新目标不超过一分钟

3.为您的新生活方式创建新的头像

4.用新习惯代替坏习惯

5.日历视图以可视化进度

6.动画减轻心情